全身バランスよく伸ばせ、
筋力もつき身体のメンテナンスにはぴったりです。
呼吸も自律神経を整える上で重要で
ヨガのレッスンで整えることができて嬉しいです。
ひとりひとり丁寧に教えてもらえます
身体の動きが良くなったと思います
お教室の雰囲気が良いので、レッスンに通うのが楽しいです。
今日は疲れているし、天気悪いし、暑いし、寒いしという言い訳で、面倒くさくて行くのが億劫になると言うことが他の習い事ではあったのですが、今は全く無いのが不思議です。
まだまだ課題はありますが
先生に長い目でいつも優しく声をかけてもらってます
先生の明るく元気な声掛けで、
毎回楽しくレッスンに参加できます！
ヨガをした後はストレスが軽減して、身体もスッキリします。
猫背、巻き肩が少し良くなったと思います。
レッスンの日が楽しみなので
「一週間が早い！」と感じます
レッスン翌日の出勤時、車まで歩く200メートル程で身体の軽さを実感します。
さぁ仕事頑張ろうと気持ちが上ります。
先生のヨガに出会い、身体、心ともに穏やかに過ごせていると感じています。
身体がもっと柔らかくなるよう
長く続けられる様に頑張っていきたい
レッスンの日はむくみが改善して、ぐっすりと眠れます。
先生の指導が分かり易く、無理なく楽しく続けられています。
素敵な先生や、仲間に出会えて幸せです
だから、楽しく続けられるのでは！
内臓脂肪も減ってきているようで嬉しい
レッスンが居心地の良い雰囲気で、仕事が忙しい中でも通いやすいです。
隔週通いで、まだ日が浅いので大きな変化はわかりませんが、レッスンの帰りに背が伸びた？って思うのは、姿勢が良くなったから？
夜、なかなか眠れない〜って時に、腹式呼吸をやってみたら…
その後の記憶がありません笑
体の柔軟性が高まっていると思います。
普段デスクワークで体中ガチガチなので、ヨガのポージングすることによって凝り固まっている箇所はもちろん、普段使わない筋肉への刺激にもなるのでありがたいです。
また、ふとした時に姿勢を意識することが増えました。健康維持の為に続けていきたいです。
自分を労わるようになった。
ズボンが少し緩くなった気がする。
