初心者の方・心と体を整えたい方へ
朝活で爽快リフレッシュ！
心身スッキリ目覚めヨガ
初めての方でも安心してご参加できるクラスです
心と体のコリをほぐして気持ちの良い1日へ！
対象者
疲労・肩こり・腰痛・歪みを改善したい方
自律神経を整えたい方、基礎を学びたい方
自律神経を整えたい方、基礎を学びたい方
運動量：★〜★★
ヨガ歴3ヶ月以上の方へ
いくつになっても元気で過ごせる体づくり！
体力アップで健康ヨガ
ストレッチと筋力UPを組み合わせたクラスです
日頃の疲れを解消しながら元気に過ごせる体を作りましょう！
対象者
代謝の低下や姿勢の悪さでお悩みの方
ストレスを解消して免疫力を高めたい方
ストレスを解消して免疫力を高めたい方
運動量：★★〜★★★
ストレスや運動不足を解消したい方へ
気分爽快！
リズムヨガ
音楽に合わせて楽しみながら体力アップを目指すクラスです
ヨガマットを使わず、気軽に体を動かしましょう
対象者
代謝や免疫力を高めたい方、ストレスを解消したい方
笑顔で充実した1日を送りたい方
笑顔で充実した1日を送りたい方
運動量：★★★+
日頃の疲れをほぐしたい方へ
疲れを癒す！
リフレッシュヨガ
心と体の疲労回復を目指すクラスです
呼吸とゆったりとした動きを通して全身のめぐりを高めます
対象者
心身の凝りをほぐしたい方
体の柔軟性を高めたい方、自律神経を整えたい方
体の柔軟性を高めたい方、自律神経を整えたい方
運動量：★★
周りを気にせず、ご自身のペースで受けたい方へ
マイペースに、こころとからだを整える。
少人数制プライベートレッスン
このクラスではお悩みや体質に合わせて
オリジナルレッスンを提供させていただきます
対象者
ご自分のペースで気兼ねなくヨガを楽しみたい方へ
気の合う仲間や家族とヨガをしたい方
気の合う仲間や家族とヨガをしたい方
運動量：★〜★★★（調整します）
ご自身の都合に合わせてレッスンを受けたい方へ
好きな場所でこころもからだも整える。
出張＆企業ヨガ
このクラスはご依頼いただきました場所や時間に合わせて
指導者が伺いご希望やお悩み合わせたレッスンを行います
対象者
ヨガを取り入れたいと考えている企業や団体様
時間を節約したい方
時間を節約したい方
運動量：★〜★★★（調整します！）
会場別提供レッスン日時早見表
| 会場名 | 目覚めヨガ (運動量★〜★★) |
健康ヨガ (運動量★★★) |
リズムヨガ (運動量★★★+) |
リフレッシュヨガ (運動量★★) |
|---|---|---|---|---|
| 富士市 ロゼシアター |
土曜日（月2回） 9:10-10:10 |
|||
| 長泉町 ウェルピア |
火曜日 19:05-20:05 20:20-21:20 |
土・日曜日（月1回） 9:00- 9:35 |
土・日曜日（月1回） 9:45-10:45 |
富士市 ロゼシアター
目覚めヨガ
(★〜★★)
(★〜★★)
土曜日（月2回）
9:10-10:10
9:10-10:10
長泉町 ウェルピア
健康ヨガ
(★★★)
(★★★)
火曜日
19:05-20:05
20:20-21:20
19:05-20:05
20:20-21:20
リズムヨガ
(★★★+)
(★★★+)
土・日曜日（月1回）
9:00- 9:35
9:00- 9:35
リフレッシュヨガ
(★★)
(★★)
土・日曜日（月1回）
9:45-10:45
9:45-10:45
